为什么需要给Mac做压力测试
很多用苹果电脑的朋友，买了之后基本只做日常办公，很少关心机器的真实性能。但如果你遇到风扇狂转、机身发烫、剪辑视频卡顿，或者买了二手Mac想确认硬件有没有问题，这时候压力测试就派上用场了。简单说，压力测试就是让电脑满负荷跑一段时间，看看CPU、显卡、内存、硬盘这些核心部件扛不扛得住，顺便观察温度、降频和稳定性。下面介绍几款常用的苹果压力测试软件，都是网上口碑比较好、上手也简单的。
系统自带工具：Apple Diagnostics
先说不用下载的。苹果电脑内置了一个叫Apple Diagnostics的诊断工具，Intel芯片的机型叫Apple Hardware Test。使用方法是关机后开机，同时按住D键（部分新款机型是长按电源键进入选项），系统会自动扫描硬件。它能检测出内存、电池、散热风扇这些部件有没有明显故障，如果检测出问题会给出参考代码。这个工具胜在方便，不用装任何软件，但缺点是只能查故障，不能测性能上限，属于体检性质的粗筛。
CPU和显卡性能测试：Cinebench与Geekbench
想看处理器和显卡的真实水平，最常用的是Cinebench。这款软件通过渲染场景给处理器打分，跑一轮大概十几分钟，期间可以观察分数变化和机器发热情况。如果测试刚开始分数很高，跑几分钟后明显掉下来，说明散热压不住，出现了降频。Cinebench对苹果M系列芯片和Intel机型都支持，是很多测评博主的首选。
Geekbench也是跑分常客，测试项目更全面，包括单核、多核性能，还能测OpenCL和metal的GPU成绩。它的好处是有庞大的数据库，跑完可以直接和全球其他机型对比，一眼就知道自己的Mac处在什么水平。
持续烤机测试：MTC和命令行工具
如果想模拟长时间高负载，比如测试电脑打游戏或渲染几小时后的稳定性，可以用持续烤机的方式。Mac上可以用Yes命令配合终端让CPU持续满载，运行方式是在终端输入yes再回车，多开几个进程就能把所有核心跑满，想停止就按Control加C。这种方式简单粗暴，适合观察风扇转速、表面温度和是否死机。搭配下面讲的监控软件一起用效果更好。
硬盘速度测试：Blackmagic Disk Speed Test
Blackmagic Disk Speed Test是一款免费的硬盘测速软件，App Store就能直接下载。它主要测SSD的读写速度，界面就是一个大大的速度表，点一下Start就开始跑。对经常剪辑视频的人来说很有用，因为剪辑对硬盘持续写入速度要求高，测一下就知道自己的机器能不能流畅处理4K素材。
实时监控：iStat Menus和Stats
压力测试光看跑分还不够，还得盯着温度、风扇转速、功耗这些数据。iStat Menus是付费软件，可以把CPU占用、核心温度、电池循环次数等信息显示在菜单栏，随时查看。如果不想花钱，可以用开源免费的Stats，功能相近，同样支持菜单栏显示各项硬件数据。测试时开着监控，心里更有底。
测试时的几个注意事项
第一，测试前把电脑接上电源，低电量状态下跑分会不准。第二，找通风的地方测试，别把Mac放在被子上或者垫着软垫，不然散热受阻，测出来的数据没有参考价值。第三，烤机时间别太长，一般跑20到30分钟就够看出问题了，长时间满载对电池寿命不友好。第四，测试前保存好手头的工作文件，虽然死机概率不高，但保险起见还是存一下。
总结
总结一下，日常体检用系统自带的Apple Diagnostics就够了，想知道性能水平就跑Cinebench和Geekbench，剪辑用户加测一下Blackmagic硬盘速度，全程开着Stats或iStat Menus监控温度。这几款软件组合起来用，你的Mac健康状况和真实性能基本就能摸得一清二楚。如果测试中频繁出现死机、重启或者温度飙到100度以上降频严重，那就要考虑清理灰尘、检查散热，或者去售后做个详细检测了。